Sind Massagesessel gut für den Rücken?

Les fauteuils massants sont-ils bons pour le dos

Heutzutage greifen immer mehr Menschen zu neuen Entspannungstechniken, wie dem Massagesessel, um sich von alltäglichen Verspannungen zu befreien. Wir leben derzeit in schwierigen Zeiten und Entspannungsmethoden werden für einen Großteil der Bevölkerung zur Priorität Nummer 1. Aber sind sie wirklich vorteilhaft für Sie? Ist der Stuhl gut für den Rücken?  

In diesem Artikel enthüllen wir alle Vorteile eines Massagesessels und die Auswirkungen, die er auf Ihren Körper haben kann!

Ist der Massagesessel gut für den Rücken?

Heute und nach den wenigen Monaten der Haft, die wir erlitten haben, haben viele ihre Zahl erheblich reduziert mouvements et tägliche Übungen. Telearbeit hat viele Menschen gezwungen, in einer Position zu bleiben statisch für mehrere Stunden (und mehr als wenn man zur Arbeit geht). Dies hat es daher ermöglicht, mehrere Formen von zu entwickeln Muskelprobleme Durch den Körper.

Um diese unangenehmen Empfindungen zu beheben, haben sich viele dem zugewandt Massagestuhl. Aber ist es wirklich gut für deinen Körper?

Aus vielen zusammengesetzt Rouleaux et Massagebälle, der Stuhl bietet ein tiefes Eindringen in die Muskeln Ihre zwei. Dies ermöglicht es zu erreichen Intensiv die Spannungen angesammelt und beseitigt werden müssen. Diese Methode ermöglicht es, die zu reproduzieren exakte Gesten eines Profis, als ob Sie in einem Institut wären!

Wir alle wissen wie Wirkung einer Massage an Ihrem Körper ermöglichen es Ihnen, Verspannungen zu lösen und loszuwerden Muskelknoten. Also, basierend auf diesem Prinzip, warum sollte ein professioneller Massagestuhl schlecht für Ihren Rücken sein?

Aber wir werden hier nicht aufhören und die Erklärung vorantreiben, indem wir sie spezifizieren.

Verbessern Sie die Durchblutung

Verbessern Sie die Durchblutung

Wann? Spannungen ansammeln, schafft es Knoten in deinem Körper. Infolgedessen können sie die blockieren gute Durchblutung Ihre sang im Körper und lassen Sie daher vermissen Energie. Die guten Nährstoffe enthalten kann nicht richtig an Sie übermittelt werden Muskeln unteren, mittleren und oberen Rücken.

Durch die Manipulation Ihrer Muskeln wird der Stuhl Ihre verbessern venöser Fluss et lymphatisch und damit indirekt die Blutkreislauf

Durch das Entsperren der Knoten wird es möglich, die Blutzirkulation so, dass die Übertragung Nährstoffe können zu Ihren Muskeln transportiert werden Gewebe.

Le Lymphsystem ermöglicht die Zirkulation von Immunzellen im ganzen Körper. Das Lymphe ist die übertragene Flüssigkeit. Es enthält von Sauerstoffvon Protein sowie andere gute Nährstoffe enthalten um die zu füttern Gewebe.

Das Lösen von Verspannungen hilft daher auch, den Lymphkreislauf zu verflüssigen, wodurch die Lymphknoten beseitigt werden Toxine und bringen viele gute Nährstoffe in Ihren Körper. 

Ist der Massagesessel also gut für den Rücken? Für diesen ersten Punkt sagen wir ja. Es hilft bei der Wiederherstellung von a gute Durchblutung während die Lymphe freigesetzt wird revitalisieren dein Körper !

Beseitigen Sie Muskelverspannungen

Beseitigen Sie Muskelverspannungen

Die vielleicht bekannteste Ursache für Körperschmerzen, die professionelle Hilfe erfordern, ist Rückenschmerzen klassisch. Das Muskelspannung kann sich während a sehr schnell ansammeln intensiver Stress oder a statische Stellung zu lange. 

Danke an seine Massagebälle und Rouleaux, der Mechanismus des Stuhls macht Bewegungen entlang Ihrer ganzen Linie Rücken. Wie zuvor erläutert, ermöglicht dies lockern vollständig den Muskel dank einer Methode von tiefe Entspannung.

Es gibt also eine Aussehen die mit Hilfe der Mechanismen realisiert wird, sondern auch a mentaler Aspekt mit einem tiefe Entspannung was hilft, den ganzen Körper von negativen oder unbekannten Emotionen zu befreien, die ihn dazu zwingen könnten, sich zu verteidigen.

Dank eines Massagesessels können Sie also wählen, ob Sie einen bestimmten Bereich entspannen oder einen Wellness-Prozess für den gesamten Rücken durchführen möchten.

Es reproduziert insbesondere Massagetechniken Shiatsu wer, wie Akupunktur, hilft, die Energie gut zu verteilen, sodass sie im ganzen Körper zirkulieren kann. Infolgedessen hilft dies, die Muskeln zu entspannen, indem Verspannungen gelöst werden.

Setzen Sie Hormone für vollkommenes Wohlbefinden frei

 Während einer Massage des Rückens und des Körpers im Allgemeinen wird Ihre ganz zu sein wird sich vollkommen wohlfühlen. Infolgedessen wird Ihr Gehirn mehrere Arten freisetzen von Hormonen vollkommen zu entspannen. 

Erstens wird es absondern Endorphin. Es ist ein Hormon, das in der Nervensystem da ist sie zuständig Vergnügen als eine Belohnung. Außerdem hat sie analgetische Tugenden welche erlauben lindert die schmerzen,Atemfrequenz verbessern und dem Der Stress durch Förderung Ruhe insgesamt.

Außerdem wird unser Gehirn sezernieren Dopamin das heißt auch „das Glückshormon“. Es handelt sich also um ein sofortiges Vergnügen, das Ihr Körper spüren wird. Dies wird ihm vollständig helfen relâcher.

Schließlich Serotonin wird auch vom Gehirn abgesondert. Sie ist verantwortlich für die Stimmung, Einschlafen und Angst. Je mehr Ihr Körper positive Wellen spürt, desto besser wird er also und desto mehr wird er es schaffen entspannt, wodurch jegliche Verspannungen im Rücken beseitigt werden. Sie ermöglichen es, ein Gesamtgefühl zu erzeugen calme.

Ist der Massagesessel also gut für den Rücken? Wir haben hier gesehen, dass die Stimulation von Wohlfühlhormonen Ihrem Rücken zu Gute kommt Guérir schneller und vollständiger natürliche.

Ist der Massagesessel gut für den Rücken? Studien beweisen es!

Wirbelsäule

Wie wir gesehen haben, hilft der professionelle Massagesessel daher, Ihre zu zerstreuen Rückenschmerzen und es hat viele Vorteile für den ganzen Körper.

Aber auch viele Studien können es belegen. Zunächst gem ein erstes Studium (1), es stellt sich heraus, dass die Shiatsu-Massage haben mehr als wohltuende Wirkungen für Schmerzen im unteren Rückenbereich. Nach zwei Tagen nahmen diese Schmerzen für fast deutlich ab 66 Menschen

 Dazu, eine Studie (2) wurde von der durchgeführt Gruppe Gesundheitsforschungsinstitut damit beweist die Nützlichkeit von Massothérapie für Rückenschmerzen. auf 342 Patienten leiden an chronische Rückenschmerzen, die meisten erlebten signifikante Verbesserungen (vonmindestens 30 %) durch tiefe Entspannung. 

Endlich, ein Abschlussstudium (3) bewies die positive Effekte Massagen bei chronischen Kreuzschmerzen an 400 Personen im Alter von 20 bis 65 Jahren. Die Massagen ermöglichten es, die Schmerzen zu lindern und bei einigen sogar zum Verschwinden zu bringen.

Natürlich gehört der Massagesessel nicht dazu Heiler Wunder der körperlichen Verletzungen. Es hilft, Rückenschmerzen zu verbessern und zu zerstreuen, aber wenn es um ein t gehtschwerer pathologischer Rubel, wird generell empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren.

Ist der Massagesessel gut für den Rücken? Ja, und nicht nur!

Natürlich muss die Nutzung eines professionellen Massagesessels auch mit einer Sensibilisierung einhergehen täglich. Für Ihr Wohlbefinden ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen Dehnung, adoptieren a immer aufrechte Körperhaltung, und dabei sein mouvement sobald du kannst. 

Darüber hinaus können Sie sicherstellen, dass Ihre Momente der Ruhe am größten sind Reparateure für deinen Körper. Dafür raten wir Ihnen, in Möbel wie z Matratze oder Couch bequeme Passform, die Ihrem Rücken gut tut.

Ebenso, wenn Ihr Berufsleben erfordert, dass Sie eine haben Sitzung zu lang ist, nehmen Sie am besten eine gute Körperhaltung ein Becken was für Sie mehr als vorteilhaft sein wird Rücken.

Ihr Körper verdient maximalen Komfort zum Entspannen, aber auch durch die Verbesserung seiner tägliche Gewohnheiten dass man es schafft, nicht zu viel Spannung anzusammeln.

Ist der Massagesessel also gut für den Rücken? Ja, und zwar aus diesen Gründen:

  • Es verbessert die Durchblutung
  • Es hilft dem Lymphkreislauf, Nährstoffe zu den Muskeln zu transportieren
  • Es setzt Wohlfühlhormone frei, die schmerzlindernd wirken
  • Es verbessert den Schlaf, sodass sich der Körper nachts besser regenerieren kann

  • Wenn Sie noch Fragen zum Massagesessel haben, dann am besten gleich Versuch es

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    Quellen:

    (1) Brady LH, Henry K, Luth JF 2., Casper-Bruett KK. Die Wirkung von Shiatsu bei Schmerzen im unteren Rücken. J Holist Nurs. 2001 März;19(1):57-70. doi: 10.1177/089801010101900106. PMID: 11847714.

    (2) Cherkin DC, Sherman KJ, Balderson BH, et al. Wirkung von achtsamkeitsbasiertem Stressabbau im Vergleich zu kognitiver Verhaltenstherapie oder üblicher Pflege auf Rückenschmerzen und funktionelle Einschränkungen bei Erwachsenen mit chronischen Rückenschmerzen: Eine randomisierte klinische Studie. JAMA. 2016;315(12):1240–1249. doi:10.1001/jama.2016.2323

    (3) Daniel C. Cherkin, Karen J. Sherman, Janet Kahn et al. Ein Vergleich der Auswirkungen von 2 Arten von Massage und üblicher Pflege auf chronische Rückenschmerzen: Eine Randomisierte Kontrollierte Studie. Ann Intern Med.2011;155:1-9. [Epub vor dem Druck am 5. Juli 2011]. muss:10.7326/0003-4819-155-1-201107050-00002